Você tem medo da solidão?
Em diferentes níveis, todas as pessoas têm medo da solidão, de acordo com a psicóloga Triana Portal. "Temer estar sozinho significa ter de encarar nossos problemas mal resolvidos", diz. Para avaliar o quanto sentir-se só te assusta, faça o teste elaborado pela psicóloga. Por Simone Cunha, do UOL, em São Paulo.
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Você deixa a TV ligada, mesmo que não esteja vendo, só para evitar o silêncio?
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Você observa pessoas sozinhas em viagem ou em um restaurante e fica pensando o quanto aquilo é triste?
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Pensa em ter vários filhos para ter a casa cheia e pessoas para cuidar de você na velhice?
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Você mantém (ou já manteve) um relacionamento que não te satisfaz para não ficar só?
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Você costuma agendar muitos programas para o final de semana para evitar ficar sem companhia?
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Você sente que não tem ninguém com quem possa realmente contar?
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Uma casa vazia te assusta?
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Você sai à noite, mesmo sem companhia?
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Você sente que ninguém te conhece profundamente?
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Você conversa com estranhos em todo lugar que vai?
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Após terminar um relacionamento, você só volta a ficar bem quando começa outro?
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Mesmo tendo pessoas à sua volta, você tem a sensação de isolamento?
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Pensar na solidão lhe causa ansiedade?
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Você se considera uma pessoa excluída?
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Você sente que a relação com as pessoas de seu convívio não são significativas?
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Medo excessivo
Você está sempre calculando o peso das relações. Tende a agradar as pessoas para não ficar só. Talvez seu medo real seja o de estar consigo mesmo e entrar em contato com assuntos mal resolvidos na sua cabeça. Amizades são essenciais, mas estar só também é prazeroso. O medo de rejeição acaba afetando seus relacionamentos em diversos campos da vida. Já pensou em fazer terapia?
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Medo moderado
Pensar na solidão te causa ansiedade, mas você parece estar tentando achar um equilíbrio. As pessoas têm necessidade de trocas afetivas, e com a rotina atual dificultando os contatos, é normal sentir esse desconforto. Que tal trocar a Internet por um contato real, aceitar mais convites para sair e, quando tiver de ficar só, aproveitar o momento para curtir você e o que te dá prazer.
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Sem medo da solidão
De acordo com suas respostas, você é uma pessoa equilibrada. Dá valor às companhias, mas é capaz de se sentir bem quando está sem elas. Isso é ótimo, afinal, a felicidade e o bem-estar estão intimamente ligados aos relacionamentos sociais --e pessoas que temem a solidão acabam afastando as pessoas. Continue assim e aproveite os períodos de isolamento para investir em autoconhecimento
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