Você é uma pessoa organizada?
Veja se você é organizado fazendo o teste elaborado com a consultoria da psicóloga Denise Pará Diniz, coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
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Como é a sua mesa de trabalho?
Getty Images - Organizada. Você até tira as coisas do lugar, mas dá uma geral no fim do dia, antes de sair.
- Um caos. Você geralmente perde tempo até encontrar o que precisa.
- Mais ou menos arrumada. As coisas não estão em perfeita ordem, mas você se acha na sua bagunça.
- Um brinco! Você não pode ver nenhum lápis fora do lugar!
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Como você organiza as prioridades do seu dia?
Getty Images - Começa pelas tarefas importantes e, antes de terminar o dia, consulta a agenda para ver se não esqueceu nada.
- Você consulta a agenda de manhã e tenta fazer as tarefas mais importantes primeiro.
- Faz uma programação semanal, mas reorganiza a agenda a cada dia. Vai realocando as tarefas conforme a necessidade.
- Você não organiza suas tarefas e simplesmente vai fazendo, conforme elas surgem.
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Você costuma chegar atrasado aos seus compromissos?
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No trabalho, você precisa entregar um projeto, mas o prazo não é suficiente. O que faz?
Getty Images - Pede a ajuda de colegas e decide ficar depois do horário, para dar conta de tudo.
- Alguns dias antes da data de entrega, consulta o superior sobre a possibilidade de ter mais prazo.
- Deixa rolar. Depois, se atrasar, vai pensar em uma forma de justificar-se.
- Ao perceber isso, traça imediatamente um plano B, para apresentá-lo ao seu gestor.
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Você e seus amigos vão viajar para uma casa na praia. Como você programa o passeio?
Getty Images - Não vê necessidade de programar nada, já que todos estarão de folga.
- Marca um encontro antes, para dividir as tarefas e decidir o que cada um vai levar.
- Define todas as refeições, faz uma lista de compras e já divide as tarefas por grupos. Depois, apresenta aos demais.
- Pede que lhe digam o que você precisa levar. Lá, se oferece para ajudar nas tarefas.
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Como você programa as suas atividades no final de semana?
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Como faz para se lembrar de um compromisso importante?
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Você costuma ficar até mais tarde no trabalho ou levar serviço para casa?
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Como se sente quando algo não sai como o planejado?
Getty Images
Sim, na medida
Sim, na medida
Você sabe que a organização é muito mais do que uma medida prática para facilitar a vida; ela é, antes de tudo, uma estratégia para viver melhor. E contar com esse recurso interno não é para qualquer um. "Para desenvolver suas atividades diárias de forma organizada, é preciso coordenar diversos mecanismos, neurológicos, psíquicos e físicos", explica a psicóloga Denise Pará Diniz. E você faz isso com facilidade. Continue assim!
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Nem um pouco
Nem um pouco
Você até reconhece que teria uma vida mais fácil se conseguisse se organizar, mas não tem nem ideia de por onde começar. Vale a pena refletir com seriedade sobre esse traço do seu comportamento. "Considere que a organização externa tem muito a ver com a organização interna. Então, antes de tentar arrumar o que está fora, tente entender o que o leva a agir sem planejamento algum. Você pode estar acomodado ou até deprimido", explica a psicóloga Denise Pará Diniz. Em alguns casos, o acompanhamento de um psicólogo pode ser essencial.
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Tenta ser, mas não consegue
Tenta ser, mas não consegue
Você até usa algumas ferramentas para se organizar, pois entende que o planejamento ajuda a melhorar o seu dia a dia, aumentando a sua produtividade. Mas, por falta de conhecimento, acaba se deixando levar pela ansiedade e, mesmo quando se programa, tem dificuldade de cumprir o que foi planejado. Põe um esforço grande em cada tarefa e sofre quando os resultados não são os esperados. O que lhe falta é estratégia. "Coloque em uma tabela tudo o que precisa organizar ou reorganizar e estabeleça um prazo, em etapas. Comece pelas coisas simples, como a mesa de trabalho e o computador", diz a psicóloga Denise Pará Diniz.
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Sim, até demais
Sim, até demais
O seu nível de organização é altíssimo, o que provavelmente torna a sua rotina mais prática. Mas vale avaliar se essa sua maneira de levar a vida está realmente trazendo apenas benefícios. Em muitos casos, você poderá adotar comportamentos inflexíveis, que vão prejudicar a socialização. Também é interessante perceber se qualquer imprevisto ou indício de desordem lhe traz um sofrimento excessivo. "Existem alguns distúrbios relacionados ao excesso de organização, como o TOC (transtorno obsessivo compulsivo). Em algumas situações, é importante procurar o psicoterapeuta para fazer uma avaliação", explica a psicóloga Denise Pará Diniz.
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